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    孕妇能吃地皮菜吗 地皮菜怎么清洗干净

    2017-07-21 09:00:01 来源爱流行 免责声明

    地皮菜只有春季才是最为鲜嫩的喜欢吃的朋友可以到野外去采摘地皮菜?#33756;?#26159;一种野菜很多人喜欢吃野菜因为野菜有独特的营养那么我们就去介绍一下地皮菜吧地皮菜怎么清洗干净?地皮菜孕妇能吃吗

    地皮菜怎么清洗干净

    1.先用淘米水泡半个小时

    2.泡好了水放多一些漂时间长一点多换几次水很快就洗干净了!

    3皮菜采回来应先放在清水泡一会儿以冲洗泥沙;

    地皮菜不宜煮得太久否则会流失营养素缺失口?#23567;?/p>

    地皮菜孕妇能吃吗

    可以但是要注意卫生和别打农药或宠物跑过的因为有好多不确定未知因素建议您使用绿色食品及蔬菜

    任何食物只要一次性不吃很多都?#25442;?#23545;胎儿造成伤害的啊怀孕初期注意营养饮食啊!最好不要多吃,因为你所说的地皮菜其实是黑木耳的另一个品种,和黑木耳差?#27426;?#32974;儿性温和与之相仿的食物可使用但不可性凉寒热辛辣大量服食否则将会出现很多不利于胎儿的影响

    地皮菜的营养成分?#22909;?100克鲜品中含水分96.4克蛋白质 l.5克粗纤维1.8克灰分1克胡萝卜素220微克硫胺素0.02?#37327;ˣ?#26680;黄素0.28?#37327;ˣ?#23612;克酸0.5?#37327;ˣ?#32500;生素E2.24?#37327;ˣ?#38078;102 ?#37327;ˣ?#38048;10.7?#37327;ˣ?#38041;14?#37327;ˣ?#38209;275?#37327;ˣ?#38081;21.1?#37327;ˣ?#38192;7.74?#37327;ˣ?#38156;5.0?#37327;ˣ?#38108;1.13?#37327;ˣ?#30967;53?#37327;ˣ?#30802;9.54微克此外还含有肌红蛋白B胡萝卜素(B-caroteme)海胆烯酮(echineno)鸡油菌黄质磷质淄醇以及葡萄糖甙香树脂醇类维生素C等孕妇适当的食用一些地皮菜是没有问题的不过不宜多食除了营养高地皮菜还?#34892;?#22909;的食疗作用

    好了关于地皮菜的介绍就先到这里了喜欢吃的小伙伴可以去野外看看哦

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