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    孕妇能吃地皮菜吗 地皮菜怎么清洗干净

    2017-07-21 09:00:01 来源:爱流行 免责声明

    地皮菜只有春季才?#20146;?#20026;鲜嫩的,喜欢吃的朋友可以到野外去采摘,地皮菜?#33756;?#26159;一种野菜,很多人喜欢吃野菜,因为野菜有独特的营养,那么我们就去介绍一下地皮菜吧,地皮菜怎么清洗干净?地皮菜孕妇能吃吗

    地皮菜怎么清洗干净:

    1.先用淘米水泡半个小时。

    2.泡好了水放多一些,漂时间长一点,多换几次水,很快就洗干净了!

    3、皮菜采回来应先放在清水泡一会儿,以冲洗泥沙;

    地皮菜不宜煮得太久,否则会流失营养素,缺失口?#23567;?/p>

    地皮菜孕妇能吃吗

    可以。但是要注意卫生和别打农药或宠物跑过的。因为有好多不确定,未知因素,建议您使用绿色食品及蔬菜。

    任何食物只要一次性不吃很多,都?#25442;?#23545;胎儿造成伤害的啊,怀孕初期注意营养饮食啊!最好不要多吃,因为你所说的地皮菜其实是黑木耳的另一个品种,和黑木耳差?#27426;唷?#32974;儿性温和,与之相仿的食物可使用,但不可性凉、寒、热、辛辣大量服食,否则将会出现很多不利于胎儿的影响。

    地皮菜的营养成分?#22909;?100克鲜品中,含水分96.4克,蛋白质 l.5克,粗纤维1.8克,灰分1克,胡萝卜素220微克,硫胺素0.02?#37327;耍?#26680;黄素0.28?#37327;耍?#23612;克酸0.5?#37327;耍?#32500;生素E2.24?#37327;耍?#38078;102 ?#37327;耍?#38048;10.7?#37327;耍?#38041;14?#37327;耍?#38209;275?#37327;耍?#38081;21.1?#37327;耍?#38192;7.74?#37327;耍?#38156;5.0?#37327;耍?#38108;1.13?#37327;耍?#30967;53?#37327;耍?#30802;9.54微克。此外,还含有肌红蛋白,B胡萝卜素(B-caroteme),海胆烯酮(echineno),鸡油菌黄质,磷质,淄醇以及葡萄糖甙,香树脂醇类,维生素C等。孕妇适当的食用一些地皮菜是没有问题的,不过不宜多食,除了营养高,地皮菜还?#34892;?#22909;的食疗作用。

    好了,关于地皮菜的介绍就先到这里了,喜欢吃的小伙伴可以去野外看看哦。

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