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    吃鱼对宝宝的好处 宝宝吃鱼促进口腔溃疡愈合

    2018-03-11 10:45:47 来源:爱流行 免责声明

    一般情况下,宝宝口腔溃疡是可以吃鱼的。鱼肉对于宝宝口腔溃疡并没有危害作用,且吃鱼还能帮助愈合伤口。只要家长将鱼肉做的清淡即可。下面让我们具体来看看吧!

    宝宝口腔溃疡能吃鱼吗

    宝宝口腔溃疡能吃鱼。

    原因:

    1、鱼肉对于宝宝口腔溃疡并没有危害作用,且吃鱼还能帮助愈合伤口。只要家长将鱼肉做的清淡即可。因为宝宝口腔溃疡期间不能吃辛辣刺激的食物,使用清淡饮食能够帮助宝宝更好的缓解症状。

    2、而且,鱼肉?#32531;?#20016;富蛋白质、维生素和人体所需的矿物质元素。经研究发现,儿童经常食用鱼类,其生长发育比较快,鱼肉中EPA和DHA可以让宝宝更聪明。

    宝宝吃鱼促进口腔溃疡愈合

    如果宝宝口腔溃疡导致了口腔中皮粘膜破损,家长不妨做一些鱼给宝宝吃,因为吃些鱼不仅可以补充蛋白质,还能促进伤口愈合。

    吃鲈鱼

    日本研究者发现,吃鲈鱼利于伤口愈合,其效果?#23545;?#39640;于其他鱼类。通过对比研究,研究者发现,吃鲈鱼能够帮助?#36136;?#24739;者加速伤口愈合两到五天。此外研究者建议把鲈鱼蒸着吃是最健康的方?#20581;?/p>吃鲫鱼

    从营养学角度来分析,鲫鱼汤是不错的补品,对愈合伤口肯定有一定疗效。因为它营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,易于消化吸收。每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质,具有较强的滋补作用,非常适合病后虚弱者食用。

    吃虹鳟鱼

    原产美国加州的?#36739;?#20013;,喜栖于清澈无污染的冷水中,以食鱼虾为主,堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪,在国际上被列为高档绿色食品。

    吃鱼对宝宝的好处帮助脑部发育

    鱼中的DHA是多元不饱和脂肪酸,可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅,提高脑细胞活力,增强?#19988;洹⒎从?#19982;学习能力。宝宝常食能促进大脑发育,使宝宝更聪明。

    减轻过敏与发炎症状

    EPA及DHA具有抑制过敏?#20174;?#30340;效果,如异位性皮肤炎,可减轻过敏症状;还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。宝宝食用能?#34892;?#39044;防和减轻过敏发炎症状。

    使眼睛明亮有神

    鱼类中的牛璜酸,可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜?#29616;?#24863;光细胞对光的?#20174;Γ?#24182;维持大脑皮质?#29992;?#24230;的刺激?#20174;Γ?#20855;有维?#36136;?#21147;的功能。宝宝经常食用能保护视力。

    鱼的营养价值

    鱼肉的营养物质非常丰富,鱼肉也是宝宝最重要的辅食。

    鱼的营养价值有:

    1、鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高,约有87-98%都会被人体吸收。

    2、鱼中?#32531;?#20016;富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。

    3、鱼肉中脂肪含?#20811;?#20302;,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用。

    4、鱼肉中的维生素D、钙、磷等能?#34892;?#22320;预防骨质疏松症。

    5、此外,鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多。

    6、鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸?#21543;?#29289;素。

    7、鱼类还含有矿物质,最?#26723;?#19968;提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源。

    不同种类鱼的功效与作用

    鱼是进补的良好水产食品,不仅味道鲜?#28291;?#32780;?#19968;?#26377;保健功效。不同鱼的功效与作用各?#34892;?#19981;同。

    鲫鱼

    有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

    鲤鱼

    有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,?#20301;起恪S没?#40100;鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治?#20154;?#27668;喘。

    鲢鱼

    有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

    青鱼

    有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

    黑鱼

    有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治?#21697;?#32467;核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

    墨鱼

    有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

    草鱼

    有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。

    带鱼

    有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁?#26377;?#32925;炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取?#21916;?#27833;食之,久服可改善症状。

    吃鱼的注意事项某些疾病患者不宜吃鱼

    出血性疾病患者不宜多吃鱼,结核病患者吃药时忌食鱼。痛风、肝?#19981;?#20307;?#20351;?#25935;、不孕症等患者忌食鱼。

    过度油炸的鱼不宜食用

    油炸鱼也可能会使鱼的汞含?#21487;?#21319;。鱼类过度油炸,或者与高脂肪、高热量的酱料搭配,很快就会变成一道不健康的膳食。

    鱼未煮熟就吃

    吃了未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染。当你在家中烹调鱼的时候,请确保鱼肉至易剥落和嫩滑的?#21050;?#32905;类应没有任何半透明的迹象。不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起,避免交叉污染。

    不吃含汞量高的鱼类

    大多数的鱼类?#24613;还?#36731;微污染过,大多数健康的成年人体内对分解微量的汞是没有问题的。但?#21507;?#25110;哺乳的妇女和儿童应避免一些鱼类和贝类,以减轻汞毒的危害。

    注意:

    体积较大的鱼类含汞量最高,如鲨鱼、箭鱼、鲭鱼、方头鱼。对于大多数人来说,最好尽量避免食用这些鱼。可以选择用含汞量较少的其它?#20998;?#30340;鱼类和贝类替代它们,如虾,鳕鱼,罐装金枪鱼,鲑鱼和鲶鱼等。

    宝宝口腔溃疡的饮食要点宜以清淡、稀饮为主

    如各种稀粥、蛋汤、菜汤、肉松、藕粉、豆腐、绿豆汤等,并注意温凉适宜。要多吃一些容易消化的食物,如豆?#30772;貳?#40481;蛋等,在溃疡发作期还要注意少食多餐,进半流质,以方便进食,千万不要因为怕痛而少吃甚至不吃。?#30475;?#36827;食后,要养成立即漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,?#20048;?#22240;食物?#24615;?#21152;重继发感染。

    尽量不要吃刺激辛辣刺激食物

    如榨菜、辣酱、大蒜、芥末等食物或刺激性调味品,如辣椒、醋、姜、?#23567;?#20843;角、咖喱等。

    多吃含维生素的食物

    若口腔溃疡反复易发,应适当补充含维生素B族的食物,特别如动物的肝脏、?#33041;唷⑸鲈唷?#34507;类、黄豆、花生等含维生素B2丰富的食品。

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