• 当前位置:首页 > 生活 > 正文

    维生素e的其它功效 服用维生素e注意事项

    2017-10-10 23:32:03 来源:爱流行 免责声明

    我们大家都知道维生素E有着很好的美容养颜的作用,还能补充身体的维生素,那么月经不调吃维生素e有用吗维生素e可以治月经不调吗下面我们一起来看看吧!

    月经不调吃维生素e有用吗

    维生素e可以用于调理月经不调的。

    如果女性身体体内缺乏维生素e是有可能会影响的正常的月经周期的,所以适当补充一些维生素E对于调理月经周期意义是非常大的。

    而且女性服用维生素e还可以帮助雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。因此维生素e能调节内?#32622;冢?#36866;合体内营养不足、肌体缺乏活力、月经不调、不孕等内?#32622;?#32010;乱的人群。

    但由于女性的内?#32622;?#23481;?#36164;?#29615;境、情绪等改变的影响,所以不是百分百准确定期的,可以有几天的提前或推迟。月经时间大概在3-7天,经量总共30-50毫升左右,假如月经不规律、经量异常等建议尽快到当地正规医院妇产科就诊,在医生指导下进行妇科超声、激素水平等检查明确病因,并及时规范的诊疗以免耽误病情。

    服用维生素e注意事项不要空腹服用

    维生素e主要靠肠道吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容?#36164;?#34880;液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用,这样对维生素e的吸收最好。

    晚上服用效果更佳

    一般来说,进行中等强度有氧运动20分钟后,机体才开始动员脂?#23613;?#32780;维生素e能加快新陈代谢,增强机体耐力,但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果您习惯在早晨运动,最?#20204;?#19968;晚就补充维生素e,如果运动前才摄取,就达不到理想的效果。

    不与他汀类药物同吃

    如果你血脂较高,需服用他汀类药物,请不要同时摄入太多的维生素e,否则可能耗损体内辅酶Q10而影响心脑功能。必须在医生指导下吃维生素e,千万不能擅?#26376;?#26381;。

    维生素e的其它功效养颜美肤

    经常服用维生素e一方面是能?#29615;乐?#30382;肤老化,增强细胞活力,让肌肤保持弹性和光泽;另外一方面,维生素e能够帮助皮肤变得白皙、光滑。维生素e具有淡化色斑,清除脸?#21487;?#32032;斑的效果,能够养颜美肤。

    增强生育能力

    经常服用维生素e能够帮助增强生育能力。对于男人而言,维生素e能够增强精子的活力和质量,还能帮助提高精子存活的寿命;而对于女性而言,维生素e能够帮助增强卵巢功能,帮助卵泡成熟增加。

    防治心血管疾病

    经常服用维生素e能够帮助防治心血管疾病。特别是中老年人,由于年龄的增长,身体机能开始减退,体内自由基开始大量聚集,血液中很容易出现过氧化脂质的增加超标,导致出?#20013;?#34880;管疾病。维生素e能够很好的帮助血管细胞提高?#22815;?#33258;由基的能力,使血管保持年轻状态。

    转载请保留本文地址:http://www.04116863.com/57/1535693.htm
    文章中所有描述和?#26376;?#22343;为原作者和网友看法,真实性未知,与?#23601;?#31435;场无关,?#22659;?#19982;联系请发?#22987;?#33267;[email protected]
    © 2006-2018 粤ICP备14007158号
    贵州十一选五开奖
  • 香港六和采平特网 四川时时彩是否合法 诈金花攻略 安徽福彩网 德甲积分吧 北京11选5有任选一吗 河北快3统计图昕老公 体彩20选5第57期开奖 彩票开奖福彩 广州最大的娱乐场所 四川快乐12开奖走势图结果走势图 福彩七乐彩走势图预测分析 黑龙江时时彩0 黑龙江36选7开奖结果走势 大乐透复式比较器