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    吃发菜的好处 凉拌发菜怎么做

    2017-03-10 21:58:18 来源:爱流行 免责声明

    炎炎夏日,大家不妨吃一盘凉拌发菜。那么凉拌发菜怎么做?吃凉拌发菜有什么好处?接下来和小编一起看看凉拌发菜的做法,希望对大家有用!

    发菜怎么泡

    发菜,藻类植物中?#23545;?#38376;念珠藻科念珠藻属中陆生藻类。细胞全体呈黑蓝色。可食用发菜贴在于荒漠植物的下面,因其形如乱发,颜色乌黑,得名“发菜”也被人称之为“地毛?#34180;?#34299;体毛发状,平?#34987;?#24367;曲,棕色,干后呈棕黑色。往往许多藻体?#24179;?#25104;团,最大藻团直径达0. 5米;单一藻体干燥时宽0. 3~0. 51毫米,吸水后粘滑而带弹性。

    干的发菜要食用前是需要先泡发的,在食用前,应先用温水浸泡2小时左右,去杂质,洗净后轻轻揉擦,使其松散,再用清水漂洗,然后烹调;

    凉拌发菜怎么做

    1、原?#24076;?#21457;菜100克、青蒜苗、茭白各适量、精盐、味精、胡椒末、麻油各一点。

    2、做法:发菜用温水泡发入笼蒸熟;青蒜苗、茭白切极细丝加盐稍腌发菜装盘撒入味精、胡椒末拌匀淋香油就可以了。

    吃发菜的好处

    对于发菜的营养价值,其实是存在着争议的。有人说发菜有很高的营养价值,也有人说发菜没有营养。但其实发菜当中,还是含有比猪肉、牛肉、羊肉以及蛋类要高的营养元素的,包括蛋白质、钙质、铁质等。虽然发菜的蛋白?#26102;?#36739;丰富,但是脂肪含量却比较少,所以既健康又营养丰富。

    每百克发菜就含有蛋白质20-23.4克、粗脂肪5.6克、糖类57克、?#34987;?#37240;17.8克、钙270多毫克、欠缺120-200毫克、碘1180微克,还含海胆酮、?#23545;?#21494;黄素、藻蓝素等。发菜是一种美味的食材,在煮之前用?#20154;?#27873;过后,就会像头发丝一样,用来拌、炒、蒸、?#34013;?#22909;吃。

    发菜简介

    发菜,颜色乌黑,状如发丝。发菜,藻类植物中?#23545;?#38376;念珠藻科念珠藻属中陆生藻类。细胞全体呈黑蓝色。发菜?#32622;?#27743;蓠,竹筒菜,粉菜,龙须菜,头发菜,发藻,大发丝,地毛,地耳筋,毛菜,仙菜,净池毛等。藻体内的藻丝?#34987;?#24367;曲,许多藻丝几乎纵向平行排列在厚而有明显层理的胶?#26102;荒冢?#21333;一藻丝的胶?#26102;?#32780;不明显,无色。

    明末清初戏曲理论家李渔称其为"河西物产第一"。发菜在甘肃张掖市山丹县境内?#26893;?#21644;生长非常广?#28023;?#32676;众也早有食用习惯。改革开放以后,随着商贸流通的发展,山丹发菜逐步走出山丹,享誉南北,成为山丹一珍。天然发菜具有解毒清热、理?#20301;?#30192;、调理肠胃的作用,尤其具有降血压的独特功效。发菜谐音"发财",与甜食搭配烹制为佳,深受广东一带人们的喜爱。

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